夜、ふと目が覚めた時、急に不安に襲われることってありませんか？
昼間は気にしないようにしていた悩みが、静かな夜になると押し寄せてくる。
特に恋愛や人間関係の悩みは、一人で考えれば考えるほど、悪い方向に進んでしまうことが多いんですよね。
私もそんな夜を過ごした一人です。
そして、どうしようもない気持ちを抱えたまま、ある方法で心を落ち着かせることができました。
今回は、私が「夜中の突然の不安」から救われた体験をお話ししたいと思います。
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突然襲ってくる、夜中のモヤモヤと不安
ある夜、ふと目が覚めると、急に胸がざわざわして落ち着かなくなりました。
昼間は「まあ、大丈夫」と思えていた彼との関係も、夜になると不安で仕方がなくなる。
「最近、彼の態度が冷たい気がする…」
「前みたいにLINEが来なくなったのは、もう気持ちが冷めたから？」
「もしかして、他に好きな人ができたのかも…？」
こんな考えが頭の中をぐるぐる回って、眠れなくなってしまったんです。
寝ようと思っても、次から次へと不安が湧いてきて、どんどん気持ちが沈んでいくばかり…。
友達に相談しようにも、夜中に連絡できるわけもなく、SNSで愚痴るのも違う気がする。
「こんな時、誰かに話を聞いてもらえたら…」そう思った私は、スマホで悩み相談を検索してみました。
予約なしですぐ相談できる電話占いを発見！
検索していると、「予約なしで今すぐ相談できる電話占い」のサイトを見つけました。
最初は「占いかぁ…」と半信半疑でしたが、口コミを読んでみると、同じような悩みを抱えていた人が救われたという声がたくさん。
「とにかく誰かに話を聞いてほしい」
「自分の気持ちを整理したい」
そんな気持ちで、思い切って電話してみることにしました。
電話占いで気持ちがスッと軽くなった
電話をかけると、優しく落ち着いた声の占い師の先生が出てくれました。
「今、すごく不安で眠れなくて…」と話し始めると、先生はじっくりと話を聞いてくれました。
「彼はあなたのことを大切に思っています。ただ、今は少し仕事や自分のことで余裕がないみたいですね」
「あなたが『連絡が少ないのは嫌だな』と思っているのと同じように、彼も『連絡をしないといけない』というプレッシャーを感じているかもしれませんよ」
この言葉を聞いた瞬間、ずっと抱えていたモヤモヤがすーっと晴れていく感じがしました。
「彼は冷めたわけじゃないんだ」
「私がネガティブに考えすぎていただけかも」
そう思えたことで、必要以上に不安になることがなくなり、心が軽くなったんです。
次の日、彼との関係が変わった
占い師の先生にアドバイスをもらった私は、次の日の朝、彼に「最近忙しい？無理しないでね」と何気ないLINEを送ってみました。
すると、「ありがとう！ちょっとバタバタしてたけど、○○（私）のことはちゃんと考えてるよ」と返信が。
「連絡が少なくなった＝冷めた」ではなく、「忙しくて余裕がない」だけだったんだと実感しました。
あのまま夜中の不安に押しつぶされていたら、きっと私は彼を責めるようなLINEを送ってしまっていたかもしれません。
「なんで最近冷たいの？」とか、「もう私のこと好きじゃないの？」とか…。
そうなっていたら、関係がこじれてしまったかもしれませんよね。
でも、電話占いで相談したことで、冷静になれた。
感情的にならず、彼に優しく接することができたことで、関係がより良くなったんです。
夜中に不安を感じることのデメリットとは？
日中は気にならなかったことも、夜中になるとどんどん大きく感じてしまう…。
しかし、こうした夜の不安には、心や体に悪影響を及ぼすデメリットがたくさんあります。
眠れなくなり、体調を崩しやすくなる
夜中に不安を感じると、頭がどんどん働いてしまい、眠れなくなることが多いです。
「このまま眠れなかったらどうしよう」と焦ることで、さらに眠れなくなる悪循環に陥ることも。
寝不足が続くと、体のだるさや頭痛、集中力の低下など、日常生活にも支障をきたします。
さらに、睡眠不足はストレスを増幅させるため、余計に不安を感じやすくなってしまうんです。
ネガティブ思考が止まらなくなる
夜は周囲が静かで、自分の考えに集中しやすい時間帯です。
しかし、それが逆に悪い方向に働き、不安な気持ちがどんどん増幅してしまうこともあります。
「彼からのLINEが遅いのは、もう気持ちが冷めたから？」
「仕事でミスしたの、みんなに笑われてるかも…」
「将来が不安すぎて、どうすればいいのかわからない」
日中なら冷静に考えられることでも、夜中は気持ちが沈みやすくなり、必要以上にネガティブに考えてしまうことが多いんです。
誰にも相談できず、孤独を感じる
夜中に不安になったとき、「今すぐ誰かに話を聞いてほしい」と思っても、ほとんどの人が寝ている時間帯。
友達や家族に連絡できず、一人で悩みを抱え込んでしまうことが多いですよね。
相談できない状況が続くと、孤独感が増してしまい、「自分だけがこんなにつらいんじゃないか」と思い込んでしまうことも。
結果として、不安がさらに大きくなり、悪循環に陥ってしまうんです。
次の日のパフォーマンスが落ちる
夜中に不安で眠れないと、次の日の仕事や学校に影響が出ることも。
寝不足の状態では、集中力や判断力が低下し、ミスをしやすくなります。
さらに、「昨日も眠れなかったし、今日もまた不安になりそう…」という気持ちが続くと、夜になるのが怖くなり、生活リズムが乱れてしまうことも。
こうなると、心も体も疲れてしまい、ストレスがどんどん蓄積してしまいます。
心身の不調につながることも…
夜中の不安が続くと、慢性的なストレスや不眠症、うつ症状につながる可能性もあります。
「最近ずっと夜に不安になって眠れない」「気持ちが沈んで何も手につかない」と感じる場合は、早めに対策をすることが大切です。
夜中の不安を一人で抱え込まないで
夜中に突然不安になること、誰にでもあると思います。
でも、その気持ちを一人で抱え込むのはつらいですよね。
私のように、「誰かに話を聞いてほしい」「気持ちを整理したい」と思った時は、電話占いを利用するのも一つの方法です。
予約なしで今すぐ相談できるところもあるので、「このモヤモヤを今すぐなんとかしたい」と思ったら、思い切って頼ってみてください。
私の体験が、同じように夜中に悩んでいる誰かの助けになれば嬉しいです。
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